2026年05月主題《接納與行動》
走過四月的「承認與覺察」，在看見內心的傷口與情緒後，五月我們將進入下一個階段：「接納與行動」。 復原的關鍵往往不在於驅逐痛苦，而是「停止與現實對抗」。透過接納，我們能減少自我消耗，不再苛求脆弱的自己；接著藉由每一項「微小行動」，哪怕只是日常的一點改變，都能幫我們重新找回對生活的掌控感。 這個五月，讓我們一起進行以下練習： 1. 建立你的「心理急救包」 2. 接納，是為了不再與現實對抗 3. 練習「…
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