走過四月的「承認與覺察」，在看見內心的傷口與情緒後，五月我們將進入下一個階段：「接納與行動」。
復原的關鍵往往不在於驅逐痛苦，而是「停止與現實對抗」。透過接納，我們能減少自我消耗，不再苛求脆弱的自己；接著藉由每一項「微小行動」，哪怕只是日常的一點改變，都能幫我們重新找回對生活的掌控感。
這個五月，讓我們一起進行以下練習：
1. 建立你的「心理急救包」
2. 接納，是為了不再與現實對抗
3. 練習「與痛苦共處」
4. 放下自我批判
5. 找到自己的復原節奏
6. 微小行動，是復原的起點
7. 在行動中，找回生活掌控感
8.本月貼文總結
願我們都能在接納中找到安穩，在行動中看見力量。💪
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