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    放鬆法DIY:導引(李明濱)
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放鬆法DIY:導引_李明濱
長度: 21:54, 瀏覽: 809, 最近修訂: 2021-09-13
壓力是很正常的現象,適度的壓力,可以讓一個人的成就感提升。但是壓力過大,會導致不良或不當的情緒,進而影響身心健康。一般人面臨壓力時產生的焦慮、憂慮、憤怒等情緒,可能會影響到他的身體與心理健康。因此,我們需要學會管理壓力的技巧,最重要技巧的就是放鬆。

在此,跟各位分享,壓力放鬆的DIY影片,祝福大家可以透過放鬆的技巧,維持身體、心理的健康。