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安穩防疫PEACE五部曲
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安穩防疫PEACE五部曲
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2020年4月15日
~防疫五部曲~PEACE五部曲~
在COVID-19(武漢肺炎)不斷升溫的疫情可能會影響工作及生活的當下,國人可能會出現憂慮、焦慮、憤怒、恐懼等情緒,為此,衛生福利部
「心快活」-心理健康學習平台針對不同年齡層的國民製作了衛教文章,協助民眾穩定心情,正向面對改變。
PEACE五部曲
(1)遵行政策:明白且接受政府的防疫政策,討論防疫過程中各種社會人士扮演的角色,增加參與感與同理心
(2)促進安全感:接受適當的疫情資訊,避免不必要的焦慮,面對不安,可進行一些讓自己感到舒適、安心的行為;
(3)接納情緒:允許並接納自己產生的各種負面情緒;
(4)改變習慣:發揮創意,建立新的習慣及安排行程表;
(5)投入生活:利用多出來在家的時間,投入有興趣的事情,維持多樣化、有活力的作息方式。
~防疫五部曲~
發揮心理自由的能量-陪伴家中長輩安度肺炎風暴:
https://wellbeing.mohw.gov.tw/pro/pstunt/3/2187
發揮心理自由的能量-陪伴孩子安穩防疫PEACE五部曲:
https://wellbeing.mohw.gov.tw/pro/pstunt/3/2181
還有英文、印尼文、越南文的版本喔!
https://wellbeing.mohw.gov.tw/pro/pstunt/3
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