我們幫各位做了一下整理，從情緒表達、壓力處理至正念，讓粉絲朋友們更認識自己的心理狀態，並提供促進心理健康的各種方法，其實自殺防治也可以從更前端的心理健康促進做起喔！
當然也提供了一些就診精神科(身心科)或心理諮商的小知識，希望能讓大家對於求助資源有更多認識！
「除了自我的心理健康關照，我可以怎麼協助身邊的親友呢?」
當你發現週遭親友透露出「想要自殺」的訊息，可以這麼做
1問：主動關懷積極傾聽主動關心可以先從常用問句開始：「你跟之前不太一樣耶，怎麼了？」、「最近看你一直失眠，發生什麼事了？」……讓當事人放心自在地說，不要打斷他。
2應：適當回應支持陪伴在聆聽的過程中，盡量以接納、平靜、不批判的態度來面對當事人，積極專注地傾聽，嘗試了解他們的感受，提供適當的情緒支持，並在回應的過程中，評估當事人的自殺風險，以確認是否需要進一步地尋求專業協助。
3轉介：資源轉介持續關懷面對你想幫助的人，當他的問題已經超過你能處理的程度與範圍時，就得靠資源轉介，找出適當的資源連結。專業的交給醫院精神科、心理衛生中心或諮商機構協助，守門人則持續扮演從旁關懷陪伴的後盾支援。
人人都可以成為珍愛生命守門人
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