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2019年4月主題《與自己相處:正念減壓 》
2019年4月主題《與自己相處:正念減壓 》
編號: 536, 閱讀: 527, 公告日期 2019-12-23, by 系統管理者
2019年4月主題《與自己相處:正念減壓 》
編號: 536, 閱讀: 527, 公告日期 2019-12-23, by 系統管理者
4/1 在匆匆忙忙的生活中,有沒有留一個安靜的時刻給自己呢?
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2114268208621632
4/6 你/妳知道嗎?良好的專注力可以有效降低「情緒雜訊」,而「正念」就是提升專注力的方法之一喔!
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2115667668481686
4/8 藍色星期一
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2115924791789307
4/13 正念(mindfulness)是什麼
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2128486510533135
4/15 正念減壓的力量
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2124503507598102
4/20 正念的9種態度
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2127080734007046
4/22 這幾周都教給大家一些正念的小知識以及正念練習的小技巧
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2137405816307871
4/27 有好多事要處理,怎麼辦?
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2124538094261310
4/29 為什麼正念具有強大的力量呢?
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2117193588329094
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