1. Home
  2. 2019年4月主題《與自己相處：正念減壓 》
4/1 在匆匆忙忙的生活中，有沒有留一個安靜的時刻給自己呢?
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2114268208621632
 
4/6 你/妳知道嗎?良好的專注力可以有效降低「情緒雜訊」，而「正念」就是提升專注力的方法之一喔!
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2115667668481686
 
 
4/13 正念（mindfulness）是什麼
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2128486510533135
 
 
 
4/22 這幾周都教給大家一些正念的小知識以及正念練習的小技巧
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2137405816307871
 
4/27 有好多事要處理，怎麼辦？
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2124538094261310
 
4/29 為什麼正念具有強大的力量呢？
https://www.facebook.com/tspc520/posts/2117193588329094