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【英國精神病學教授提醒：需要關注肺炎 確診病人 的 精神健康】
🌡在遭受重大疾病之後，要面臨現實生活中各層面的問題，這些都會引發其和家人在心理上的複雜反應。可能的問題包括： 個人層面、 家庭層面、 社會層面
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名家破解新冠肺炎／李明濱：疫情趨緩 應注意心理重建★☆
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COVID-19疫情大幅改變了我們上半年的生活型態，從飲食購物到休閒娛樂改變之外，還有人際關係的變化。在這場世界級的災難中，有些親朋好友或是重要他人的離開，讓我們感受到哀傷。這種艱困時刻我們可以先從幾種方式開始協助自己，ㄧ步步走出哀傷。
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疫後心理重建的重要課題：失業鬱悶怎麼辦
🔷🔶面對失業時自我調適🔶🔷
🔷🔶陪伴失業者走過人生低潮🔶🔷
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★☆談談疫情中的「去污名化」★☆
Stigma(污名)一詞源自古希臘時代，原意是熱鐵烙下的標記。這些標記通常被打在奴隸、罪犯或叛徒（有污點的人、不潔者）身上。今天這個詞的引申義被廣泛使用，即恥辱和詆毀的標誌。
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【重獲能量】
自己覺得喘不過氣時，可以多和他人聊聊，除了獲取所需的訊息與資源外，也可以透過這些社會支持讓我們重新獲得力量。而這些社會支持的對象與形式非常多樣，不止家人朋友，只要能給與你支持力量的都可以是社會支持。
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#疫後心生活之正向紓壓吧!!!
天氣漸漸熱了   ，端午節 也即將來臨，臺灣抗疫有成，除了戴口罩和勤洗手還有要保持社交距離的「防疫新生活運動」，大家已經慢慢的恢復日常的活動了。但我們還是有注意到世界其他國家的疫情好像都還沒結束，我們不知道會不會由境外傳入，也不知道會不會到秋冬這疫情又開始升溫?
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在國人大多喜迎生活恢復常軌的時候，有一群人卻是害怕回復到疫情前的社交生活。社交恐懼症(social phobia)是最常見的精神疾病之一，約有4-14%左右的人會得這個疾病。在疫情期間因為減少外出、避免交談及維持社交距離，使他們輕鬆了不少。不過隨著各項措施的解禁，社交恐懼者又會開始感受到壓力及焦慮。
面對這種情形，專家有以下建議…..
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創傷壓力的自助法寶：放鬆技巧
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