為迎合年輕人社交習慣，自殺防治學會盼能在社群媒體置入「自殺防治守門人」，及早辨識有自殺傾向的用戶。諮商心理師高育仁認為，憂鬱症源自家庭關係。他指出，大部分雙薪家庭無法親自照顧孩子，使其成長過程中，容易因人際關係受挫，連結童年時被遺棄的感覺，造成「邊緣性人格」，導致自殺行為。

掃除憂鬱單靠藥? 心理師建議培養興趣加運動

今年二十歲的大學生小詩表示，家庭失和加上經濟壓力，使她高中時陷入憂鬱症。她提到，尋求心理諮商後，得不到長年單獨扶養她的母親諒解，又覺得跟同學講很丟臉，後來因諮商費用過高，轉向精神科拿藥，小詩解釋：「藥能穩定情緒，起伏比較沒那麼大。」高育仁建議，對治憂鬱症不能單靠藥物，還得搭配運動、培養興趣和完成心理諮商療程，才能解決情緒問題的根本。

今年是「自殺防治法」施行元年，為預防自殺高危險群模仿行為，政府明定媒體不得報導自殺方法及原因，助長自殺情形；自殺防治中心近來也大力推廣「心情溫度計APP」，免費提供智慧型手機用戶心情檢測和建議。

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