講者:全國自殺防治中心
日期:2015-05-11
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  • 00:36 1.
    一夜安穩到天明談紓壓、安眠與心理健康促進
  • 02:20 2.
    失眠是一種「壓力」反應
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    睡眠是生命必須的
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    睡眠能量要「開源節流」
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    為什麼運動有助於睡眠
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    助眠放鬆法
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    良好的睡眠策略
  • 00:31 17.
    睡眠衛生與保健原則
  • 01:01 18.
    請安排適合自己的作息處方
  • 00:05 19.
    感謝聆聽敬祝 夜夜好眠
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【校園學生】一夜安穩到天明:談紓壓安眠與心理健康促進_陳錫中(2015)
長度: 51:58, 瀏覽: 5426, 最近修訂: 2021-10-28
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      一夜安穩到天明談紓壓、安眠與心理健康促進
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      失眠是一種「壓力」反應
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      睡眠衛生與保健原則
    • 01:01 18.
      請安排適合自己的作息處方
    • 00:05 19.
      感謝聆聽敬祝 夜夜好眠
    位置
    資料夾名稱
    5.校園師生自殺防治
    發表人
    系統管理者
    單位
    台灣自殺防治學會 (tsos)
    建立
    2015-05-11 11:28:00
    最近修訂
    2021-10-28 10:16:00
    瀏覽
    5,426
    長度
    51:58
    引用
    1
    1. 1.
      青少年自殺防治劇場【找回愛的連結】
    2. 2.
      對象:學生
    3. 3.
      對象:老師、家長
    4. 4.
      心情DIY,青春HIGH起來(敦安基金會)
    5. 5.
      未分類