【名人自殺新聞 呼籲全民共同關懷】

社團法人台灣自殺防治學會

    近日知名韓星輕生事件，造成廣泛關注，許多粉絲朋友感到震驚與悲痛。自殺是一個從「想法」到「行動」的複雜過程，通常受到多重因素的影響，並非單一危險因子所致。自殺背後的影響因素往往可以透過尋求適當的幫助來緩解；台灣自殺防治學會呂淑貞理事長呼籲社會大眾，社會對自殺的污名化，往往讓自殺者不願透露自己的想法及尋求幫助，使得他們更加孤立。事實上，自殺行為往往並非「突然」發生，自殺企圖者在行動之前通常會顯露出某些警訊，如: 如明星的IG訊息停在今年一月等習慣改變，或訊息內容風格驟變…等。留意這些信號是及時有效預防自殺的關鍵。此時，請發揮守門人的關懷精神，不忘對他們主動釋出關懷、積極傾聽，並適時回應、支持陪伴，讓自殺風險者勇於吐露心聲，若發現問題已超出處理範圍，應求助於精神專業醫療，讓他們獲得有效且不間斷的協助。

    另外，研究顯示名人自殺報導後自殺率增加，為避免出現模仿效應，楊境中秘書長也提醒，名人在工作中的角色和私人生活或許有所區別。每個人，包括名人，都是有血有肉的人，可能面臨我們不曾察覺的困難，經歷許多壓力，出現情感上的波折。粉絲對名人常是崇拜心理，當名人的公眾形象與他們的行為出現差異時，確實可能引發一定衝擊。但這也是學會如何正確支持偶像的機會：繼續欣賞他們留下的美好作品和形象，但也要認識到他們與我們一樣，有時需要尋求支持和協助。

善用心情溫度計，熟練三技巧，共當「珍愛生命守門人」

掌握守門人「一問」、「二應」、「三轉介」3步驟來協助他人：

【一問】主動關懷身邊的人，留意可能的自殺徵兆，如:異常憂鬱、心情低落、反覆提到死亡或自殺、突然轉送重要物品或立遺囑、飲食或睡眠習慣的突然改變、透露自殺意念或計畫等。

【二應】以不批判的態度聆聽並同理對方的問題與苦處，切勿做出突兀的評論，應以平和的語氣給予對方支持。

【三轉介】當情緒困擾持續或表達負面訊息時，除了陪伴對方，若情況超出自己的能力範圍，應即時協助對方就醫，連結可用的資源。緊急時，應立刻報警或直接撥打24小時免費安心專線1925尋求幫助，亦可就近至社區心理衛生中心諮詢或精神醫療院所就醫，協助度過危機，避免悲劇發生。

自殺是可預防的。防治自殺的意義在於促進民眾的心理健康，本會藉此新聞稿呼籲大眾保持覺察，避免受相關新聞事件影響，若有需要，請適時尋求協助。

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